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打bbin的技巧,快进来测测你减肥会不会减掉胸!

2020-01-11 09:08:36  点击:1839

打bbin的技巧,快进来测测你减肥会不会减掉胸!

打bbin的技巧,世界上最辛酸的事莫过于:

你没瘦,胸瘦了…

阿噗今天就教你一招:

塞袜子!

分两步走:

第一步:把袜子卷起来。

第二步:把袜子塞进去。

啊我开玩笑的……

咱们还是讲科学道理吧…

关于cup的那些事

cup底子就是天生的,别纠结啦

▼是否掉cup由这三个因素决定:

1)乳腺层厚度

2)胸肌厚度

3)脂肪层厚度

1.胸腔壁 2.胸大肌 3.乳腺小叶 4.乳头 5.乳晕 6.乳管 7.脂肪组织 8.皮肤

▼乳腺大≈胸大(划重点)

脂肪组织和胸大肌大家应该不陌生,阿噗重点说说乳腺。

(懒人看粗体字就好啦!)

乳腺是一种皮腺,乳腺的生长发育受到内分泌系统调节,在分泌乳汁之前的乳腺的生长与发育以称为乳腺发育,越充分的发育,乳腺上皮细胞的增殖就越多,换言之也就是胸部越大。

而乳腺的发育状况绝大多数是由遗传基因和青春期的发育所决定的。

所以说,乳腺这个底子是天生的,咱没啥好说的啦!

胸器也分种类

胸型决定命运啊同志们!!

胸部也分乳腺型和脂肪型

乳房一般可以分为两种,一种是乳腺型,一种是脂肪型。

▼乳腺型

乳房中乳腺发育得较大的,称作胸腺型。

快骄傲地挺起你的胸脯,烧香感谢自己的优良基因吧。因为你所拥有的,是其他妹子望尘莫及的不容易被减掉的胸。就算你玩命减肥,减少的脂肪层对你的胸围影响也不会太大,胸也不会有非常明显的缩水。

▼脂肪型

乳房中胸腺发育得较小,而脂肪层相对较厚的称作脂肪型。

sososo sorry,你的胸蕴藏着大量的脂肪,当你减肥时,你的身体便会燃烧你胸口的两坨资源,所以很大可能面临缩水危机。如此悲催的你,减肥计划最好以运动为主,控制饮食为辅,这样会稍微降低缩成飞机场的几率。

测测你是乳腺型还是脂肪型

不要盲目听网上吃瓜群众的话自己测哟

▼官方版(推荐)

最准的方式,去医院照彩超,乳腺层和脂肪层一目了然。乳腺层的厚度会随着月经周期有微小的变化。

▼网上流传版(不要作死,阿噗专门来辟谣)

捏一捏自己胳肢窝和乳房之间那块肉(差不多是副乳的位置往胸胸靠一点点的地方),如果可以明显摸到一粒一粒的那可能就是胸腺型,如果摸不到那就可能是脂肪型。

但这种方法不准确,有误导性,大家就别自己乱测了。

各种大胸方法来袭

从容应对各种胸小治不好呀

胸肌或成为最重要小帮手

文章开头阿噗提到大胸三要素是:乳腺、脂肪和胸肌。

前俩都是天生,现在就剩胸肌咱自己可控啊!!

胸肌可以撑起你的胸部,使她们更大更挺……

所以动起来吧!练出你的大胸!

▼平胸

训练方法:哑铃推胸,3-5kg的哑铃,12-15个1组,做3组,组间休息30秒

▼胸部不聚拢

训练方法:哑铃飞鸟,12-15个1组,做3组,组间休息30秒。徒手找到胸部发力的感觉后再用哑铃。

▼胸部下垂

训练方法:俯卧撑,12-15个1组,做3组,组间休息30秒。女生做不起来俯卧撑,可以采用跪姿俯卧撑。

▼胸太大

训练方法:请进行有氧运动减减脂肪,跑步、骑车、游泳,划船机,椭圆机,但是一定要穿好高支撑的运动内衣呦。

take home messages:

▼因为乳腺组织的大小由遗传和个体发育条件决定,所以对于已发育成熟的成年人来说,在不使用外激素的条件下,这是一个不可变因素。

▼因为脂肪的积累和消耗在全身都是相当的,乳房也不例外,减脂必然全身的,所以减脂过程中减少乳房的脂肪层厚度也是必然的。

▼因为胸大肌在乳房结构中的相对位置,且肌肉是可以通过锻炼得到增长的,所以可以通过增加胸大肌的厚度使胸部维度增加。

阿噗有话说,加我微信:uphealth

阿噗f杯(傲娇脸)

这篇是给你们看的

文 weewee

新媒体编辑 weewee

图片来源于网络id:shishangjiankang22

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